Sau cai sữa mẹ nên cho bé ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng?

Thông thường bé từ 1 tuổi trở ra mẹ sẽ cai sữa cho bé, để bé tập ăn những thức ăn bên ngoài bổ sung dưỡng chất cần thiết cho bé.Trong giai đoạn này, bé cần rất nhiều dưỡng chất, vì trước đây bé đang được cung cấp dinh dưỡng trực tiếp từ nguồn sữa mẹ, giờ bé đã lớn hơn, cứng cáp hơn mẹ có thể thay đổi chế độ ăn cho trẻ bằng nhiều cách khác nhau. Sau cai sữa mẹ nên cho bé ăn gì để đảm bảo dinh dưỡng? sẽ giải đáp câu hỏi của mẹ trong việc chăm sóc con trong giai đoạn này. Mời các mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

những điều mẹ cần biết khi cai sữa cho con

Bao lâu sau sinh nên cai sữa cho con?

Từ trước tới nay, sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé cho cả thể chất lẫn sức khỏe toàn diện của trẻ. Nhưng đến 1 thời điểm nhất định bé cũng cần phải tách bé ra khỏi nguồn sữa mẹ để có thể tập cho bé quen với những chế độ dinh dưỡng bên ngoài. 

Đặc biệt trong 6 tháng đầu mẹ nên cho bé bú hoàn toàn toàn bằng sữa mẹ để đảm bảo dinh dưỡng cũng như sức đề kháng của trẻ. Tránh việc trẻ bị ảnh hưởng bởi các loại sữa công thức bên ngoài. Đối với 1 số mẹ thiếu sữa có thể bổ sung sữa ngoài nhưng phải chọn lựa sữa thật kỹ cho bé.

khi nào mẹ cai sữa cho bé là tốt nhất?

 Sau 6 tháng mẹ có thể cho bé ăn dặm và sau 12 tháng bé đã sẵn sàng cho việc cai sữa và dùng những thực phẩm bên ngoài

Chế độ dinh dưỡng sau cai sữa cho bé cực tốt

• Thực đơn trong bữa ăn mẹ cần đảm bảo: chất xơ, chất đạm, các loại vitamin, chất béo và các dưỡng chất cần thiết khác. Chú ý là những thực phẩm này phải đảm bảo độ tươi ngon và khi chế biến xong có mùi thơm, dễ ăn và hấp dẫn bé nhiều hơn.

• Nguyên tắc khi cho bé ăn: vì bé mới cai sữa mẹ, bé vẫn chưa biết sử dụng răng, lợi để nhai bột, hơn thế nữa đường ruột, dạ dày của bé chưa quen với những thức ăn này. Vậy nên mẹ nhớ cho bé ăn chậm rãi, chia các lịch ăn thành các bữa nhỏ để bé không bị ngán. 

• Mẹ tránh ép bé ăn quá nhiều dễ khiến bé có cảm giác sợ sệt rồi dần dần sẽ trở nên biếng ăn và lười ăn. Tập cho hệ tiêu hóa của trẻ quen dần với thức ăn mới, tránh bị rối loạn tiêu hóa hay các vấn đề về đường ruột khác

chế độ dinh dưỡng hiệu quả cho bé sau cai sữa-mẹ nên biết

• Chú ý khi nấu bột cho trẻ: mẹ nên chọn những thực phẩm tươi xanh, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nấu bột mẹ nên nấu kỹ để tránh trẻ bị ảnh hưởng

• Để tạo hứng thú cho trẻ mẹ nên thay đổi thực đơn thường xuyên cho bé, tìm hiểu những món ăn vừa thơm ngon, vừa tốt cho sức khỏe và sự phát triển thể chất của trẻ. 

• Một số loại thực phẩm tốt cho trẻ: các loại rau xanh, trái cây, các loại thực phẩm chế biến từ sữa nư phô mai, bơ, sữa chua... ngoài ra trứng là thực phẩm cũng rất tốt cho bé, giàu protein cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Chúc các bé luôn phát triển khỏe mạnh!

Xem thêm: 10 siêu thực phẩm cực tốt cho bé theo tiêu chuẩn Mỹ