chăm sóc con thông minh, phát triển khỏe mạnh như thế nào?
Chăm sóc con thông minh ngay từ trong bụng mẹ
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ ăn uống cho bà bầu trong quá trình mang thai để bé có thể phát triển khỏe mạnh đòi hòi mẹ cần phải có những kiến thức đúng về thực phẩm. Đặc biệt muốn bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ thì bà bầu nên bổ sung thực phẩm giàu omega 3, axit béo giúp tăng cường đáng kể chỉ số IQ.
Những thực phẩm "vàng" cho sự phát triển trí não của bé mẹ có thể tham khảo như: đạu bơ, các loại ngũ cốc, yến mạch, trứng hay nhiều loại cá béo khác chứa nhiều DHA và EPA rất tốt cho mẹ bầu và trí não của trẻ.
Thư dãn cơ thể
thư dãn cơ thể, giảm căng thẳng, stress khi mang thai để con thông minh, khỏe mạnh
Không chỉ sức khỏe mà tâm lý của bà bầu cũng rất quan trọng. Mẹ nhớ để đầu óc thư thái, tránh suy nghĩ nhiều gây căng thẳng, stress sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi trọng bụng.
Bà bầu nên tránh hoạt động nhiều, làm việc nặng ảnh hưởng tới sức khỏe, có thể bị sảy thai bất cứ lúc nào.
Nghe nhạc, đọc sách hoạt động nhẹ nhàng
Đọc sách, nghe nhạc là những hoạt động tốt giúp cơ thể của mẹ thư dãn. Ngoài ra việc cho bé nghe nhạc cũng giúp phát triển trí não bé tốt hơn. Các nhà khoa học chỉ ra rằng trẻ 8 tháng tuổi đã có khả năng ghi nhớ 1 số từ vựng mà người khác nói với chúng. Chính vì vậy việc mẹ cho bé nghe nhạc, đọc sách là điều kiện tốt hỗ trợ sự phát triển khả năng ngôn ngữ cho bé sau này.
Giao tiếp với bé
bố mẹ thường xuyên giao tiếp với bé giúp bé thông minh hơn
Các mẹ đừng nghĩ rằng việc nói chuyện với thai nhi là vô tác dụng vì bé không thể nghe hiểu được nha. Thực tế là thai nhi trong bụng có thể nghe thấy bất kỳ âm thanh nào từ bên ngoài trong đó bao gồm cả giọng nói của mẹ. Vì thế cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện cùng bé, kể chuyện cho bé nghe. Sự giao tiếp gẫn gũi có thể tăng khả năng liên kết giữa mẹ và bé.
Tập thể dục khi mang thai
Với những bài tập dành riêng cho bà bầu các mẹ vừa tăng cường sức khỏe cho mình vừa tăng cường sức khỏe cho sự phát triển của thai nhi trong bụng. Tập thể dục giúp mẹ giảm căng thẳng, giảm stress, rất tốt cho cơ thể.
Tuy nhiên, ở mỗi giai đoạn mang bầu sẽ có những bài tập khác nhau mẹ lựa chọn tập theo từng giai đoạn sẽ tốt hơn cho cả mẹ và bé.
Bé cứng cáp nên cho bé ra ngoài nhiều hơn
cho bé ra ngoài nhiều hơn để bé thỏa sức sáng tạo
Cho bé tiếp xúc với môi trường bên ngoài nhiều hơn thay vì mẹ suốt ngày giữ bé trong nhà vì sợ bẩn sợ ốm. Trên thực tế, mẹ nên cho bé tiếp xúc với môi trường giúp tăng sức đề kháng, tăng sự sáng tạo, để bé thỏa sức vui chơi... Đây chính là cách mẹ giúp bé phát triển trí não 1 cách tự nhiên.
Bên cạnh đó, nếu mẹ cứ nhốt bé trong nhà, không tiếp xúc trò chuyện với con vì bận làm việc sẽ khiến con bị chậm phát triển, trí não vì thế cũng kém phát triển theo.. nặng hơn là có nguy cơ bị mắc bệnh trầm cảm.
Cho bé học tập, vui chơi theo đúng sở thích
Trẻ nhỏ thường có trí tò mò, nhất là những bé bắt đầu chập chững biết nói, biết đi. Chính vì thế mẹ nên cho bé vui chơi theo đúng sở thích của trẻ, kích thích trí tò mò, khả năng tự tìm hiểu. Ban đầu cứ cho bé tự học, sau dần mẹ có thể định hướng cho bé ví dụ như học tiếng anh chẳng hạn. Đây chính là chất xúc tác tốt cho bé phát triển trí tuệ sau này.
Chúc các bé luôn khỏe mạnh và thông minh!
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét